|
Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Вечерний фитнес
| Автор |
Дата |
Вечерний фитнес |
| Pages:
1
2
»
|
|
13.8.2011 13:11 |
Часто бывает так, что возвращаясь с работу еду сразу в зал, для тренировок, сейчас меня это очень утомляет, но тренер говорит, что привыкну, так ли это, или будет только хуже? |
|
17.8.2011 20:52 |
Привыкнете, возможно. Только вот усталось будет накапливаться и через некоторое время просто плюнете на все и прекратите заниматься совсем. Чтобы так не случилось, надо попробовать найти такое время для тренировок, чтобы они доставляли удовольствие. Ведь это их главная цель. |
|
21.8.2011 17:49 |
Либо делать их реже, так чтобы аж тянуло к тренировкам, а не отталкивало, к примеру 2 раза в неделю, если для поддержания формы, то вполне приличное количество раз. |
|
28.9.2011 20:15 |
Дельный совет, так же между тренировками утренняя растяжка обеспечивает постоянный тонус мышц и их боевую способность в повседневной жизни. Мало ли, подымите что нибудь, да надорвете плечо, аль поясницу |
|
06.10.2011 12:11 |
Да, понемножку растягиваться тоже надо. А то мы же в основном качаем, укрепляем, а растяжка необходима чтобы мышцы не деревенели в таком положении. Иначе та же тяжела коробка выйдет боком. |
|
17.10.2011 13:14 |
Некоторые находят альтернативу - отпрашиваются через день пораньше, приходя пораньше. Или просят кого-то заменить себя.
В принципе, вы можете просто привыкнуть, если не совсем измотаны после рабочего дня. |
|
28.11.2011 15:04 |
Главное чтобы работа была не физическая, ото будет совсем не полезно, после трудового дня тяжелого, проявлять активность в зале... Это будет просто убивать! |
|
26.12.2011 14:33 |
А многие по вечерам как раз и могут тренироваться. По утрам мало у кого найдется время, а вечером как раз хорошо размять усталые мышцы, особенно спину. Да, говорят, что вечером нельзя, а что делать. |
|
07.1.2012 12:22 |
Мне ребята говорили, что по вечерам программа немного другая, т.е. многие упражнения силовые просто отменены. Так ли это, или это зависит от самого тренирующегося? |
|
26.1.2012 14:07 |
Есть люди, которые по природе "совы", для них вечер - это середина рабочего дня, поэтому им можно все, что касается силы, переносить на это время. Около 4 часов они еще будут вполне себе активны. А бывает, что и дольше. |
|
22.2.2012 09:32 |
Советуют время тренировок подбирать индивидуально, в зависимости от вашего типа личности. Опять же, сова вы или жаворонок - из этого и исходите. И распределяйте тренировки на то время, когда вы больше всего в тонусе. |
| Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
