Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Ключица и как с ней работать

Логин:		Пароль:
Зарегистрироваться | Вспомнить пароль | Правила форума

Автор	Дата	Ключица и как с ней работать
Pages:   1    2    »
	17.10.2011 08:35	Говорят что занятие плечными суставами, а так же с ключицей могут быть опасными почему?
	17.10.2011 13:22	Ну как почему, повредить можно запросто. Тем более там, кто йогой занимается. Там есть упражнения по стойкам на голове, на руках. Это нагрузка на шейные позвонки. И если они не укреплены или вы впервые это выполняете, нужно быть осторожнее.
	14.11.2011 17:57	Шейные позвонки несут часть нагрузки это понятно, но не понятно, причем тут они. Ведь когда делаем разминку там позвоночник не затрагивается
	28.11.2011 14:59	чего-чего? Еще как затрагивается, вообще в организме ничего не обходиться без позвоночника, это же каркас, это же как структура - без нее никак
	19.12.2011 10:02	Тогда как заниматься Дельтавидными мышцами на плечах, плечевыми мышцами, а так же верхней частью груди, ведь без затрагивания шейных позвонков это не возможно!
	07.1.2012 12:43	А стоит ли тогда вообще этим заниматься? Если какие то есть проблемы, или были проблемы с этим местом на теле, тогда лучше вообще не трогать, а если не было проблем, тогда аккуратно увеличивает нагрузку по мере выносливости
	23.1.2012 14:34	И без резких движений! ПО началу в фитнесе вообще не нужно делать резкие движения. Только после разогревающей разминки можно сделать что то остросюжетное!
	26.1.2012 14:06	Даже наклон сделать с полнятием рук без участия ключицы навряд ли возможно. Поэтому - если у вас свежий перелом, не рассчитывайте на безболезненный исход. А так - подождите заживания и понемногу, с советами врачей, разрабатывайте.
	13.2.2012 21:50	Переломов и других травм не было, связанных с позвоночником и ключицей, так же с плечными суставами. Осложнений ни каких пока нет, от занятий
	22.2.2012 09:31	Я тоже считаю, что на занятиях работает все тело, просто какие-то группы мышц работают меньше в определенных упражнениях.
	20.3.2012 09:49	Если у вас большой вес, то опасность повредить или сломать ключицу грозит вам даже при обычных отжиманиях от пола. Фитнес не при чем в большинстве случаев.
Pages:   1    2    »

Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!

Партнеры:

Новости

Сегодня на форуме

	Сон и занятия фитнесом »
	Занятия фитнесом и витамины »
	Долгий отдых »
	Аэробика фитнес и прочее »
	Фитнес - лекарство от »
	Кока-кола на тренировке »
	Время занятий »
	Все темы форума

Голосование: