|
Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Перед фитнесом
| Автор |
Дата |
Перед фитнесом |
| Pages:
1
2
»
|
|
25.11.2011 13:35 |
Задумалась о фитнесе серьезно, но мне расказали что перед началом занятий нужно привести организм в порядок, т.е. какая-то физическая подготовка уже должна быть.А какая именно? |
|
28.11.2011 14:50 |
Организм во первых должен быть полон сил, т.е. в нем должны быть полезные вещества, а это правильное питание в первую очередь. Нужно приучить свой организм к утренним растяжкам, не просто потянулись в кроватке, а именно все тело должно быть в тонусе |
|
19.12.2011 10:22 |
В бассейн нужно походить, чтобы тело встрепенулось, было готовым ко всему. К любым перегрузкам, т.к. вода позволяет вашему телу, полностью разогреться и размяться, думаю что двух недель по два раза 30 минут будет вполне достаточно! |
|
26.12.2011 14:30 |
Нужно сделать для организма разгрузку. То есть несколько дней следует облегчить свой рацион, даже по утрам можно не побегать а просто походить спокойно. Хорошо влияет на вас и на занятиях не будете сильно напрягаться. |
|
07.1.2012 12:30 |
Не знаю насчет разгрузки, но ведь диету и при занятиях нужно держать, ведь эта диета не на похудение, а на потребление определенных продуктов, вещества которых сжигаются при занятиях |
|
23.1.2012 15:20 |
Очищение организма от шлаков обязательно, это нужно. Иначе при тяжелых физических нагрузках, в кровь будет попадать не то, что нужно вашему организму. |
|
26.1.2012 14:03 |
Я думаю, чтотолько психологически вы должны быть готовы в скром времени превратиться в физически подтянутого человека и не жалеть в отведенное время себя. А физическая подготовка может быть никакой. |
|
13.2.2012 23:18 |
Ну да уж, ни какой! Хотя бы как то себя нужно по утрам готовить, растягиваться немного что ли, важно в тонус себя вводить, не просто так придумано все это, нашими родителями |
|
22.2.2012 09:33 |
Не родителями, советской властью. Это было в плане: здоровый организм - здоровая страна. Никто не подтвердил, что занятия с утра однозначно полезны. А подготовка никакая заранее не нужна, мне кажется, просто нужно представлять, чего вы хотите добиться. |
|
27.2.2012 10:05 |
Подготовка еще может быть психологическая и опытная. Походить по клубам, поинтересоваться занятиями, программой, посмотреть как там потеют тела, как худеют! |
|
03.3.2012 15:41 |
Скорее всего вам советовали хорошо почистить организм перед началом занятий. Так вам легче всего будет сразу сбросить лишние граммы, да и обмен веществ станет идти быстрее. Так что готовьтесь и вперед) |
| Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
