|
Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Бег босиком
| Автор |
Дата |
Бег босиком |
| Pages:
1
2
3
»
|
|
22.2.2012 09:21 |
Инструкторы говорят, что это самый эффективный способ поддержать форму икр, улучшает форму ступней, снижает нагрузку на тазовый сустав. Может быть, я неправильно выполняю что-то, мне кажется, это слишком легко. Хотя все жалуются, что трудно. |
|
27.2.2012 09:48 |
Бег, если только на носочках.
От этого есть действительный толк, а так, только на бедра нагрузка. Когда вы не задействуете пятку, то получаете напряжение икр |
|
03.3.2012 15:50 |
Босиком бегать намного приятнее, чем в плотной обуви. Конечно, если это летом и на хорошем чистом покрытии.
И желательно не на асфальте, иначе собьем все ступни. |
|
18.3.2012 12:43 |
можно и на земле без ступней остаться, если правильно бегать не умеем. Тут же главное оступь, если она пришлепывающая, тогда могут быть проблемы. |
|
20.3.2012 09:53 |
Про специальное покрытие не слышал, а про бег босиком много сейчас говорят, дескать, это новое веяние. Соглашусь в том смысле, что на подошве ноги расположено множество массажных точек. |
|
23.3.2012 13:43 |
Не думаю, что это новое веяние. Босиком ходят и бегают уже очень долгие годы. Сейчас это особенно стало практиковаться. Многие спорят о пользе такого бега, но могу сказать одно - бег босиком избавляет вас от неудобной обуви. |
|
29.3.2012 07:49 |
Люди бегают босиком с самого своего появления на этой планете, на Земле, так что глупо утверждать, что это вредно, в этом наша суть.
Если было бы обратное действие, нежели полезно, то у нас на стопах росла бы шерсть |
|
12.4.2012 19:39 |
Выработать нужную походку при беге босиком - вот что нужно сперва. Мужчинам тут легче, ведь они не ходят на каблуках. А нам приходится привыкать к тому, что вся стопа касается земли. |
|
18.4.2012 09:42 |
Многие так привыкают к обуви на каблуках, что, переходя на кроссовки или бег босиком, трудно удерживают равновесие - назад тянет, говорят. |
|
02.5.2012 17:08 |
Не думаю, что бег босиком дает лучшие результаты, чем бег в обуви. Я не имею в виду пользу, а именно результат укрепления икр или других групп мышц |
|
19.5.2012 12:59 |
Не знаю, какую пользу дает бег босиком, но удовольствие уж точно. А если по мелким теплым камешкам пройтись неторопливой походкой - вообще красота. Такого в городе себе не позволишь - попросту негде |
| Pages:
1
2
3
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
