|
Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Калланетика лучше всех?
| Автор |
Дата |
Калланетика лучше всех? |
| Pages:
1
2
»
|
|
23.3.2012 14:17 |
Знаю суть этого вида фитнеса - ужасно неудобные позы, в которых надо продержаться около минуты.
Считают, что одно занятие калланетикой заменяют по своему эффекту 7 занятий шейпингом! Это правда? |
|
29.3.2012 07:44 |
Вроде как это полезно для укрепления мышечного тонуса, да и для кровообращения правильного в застойных местах, которые мы не используем в повседневных движениях |
|
12.4.2012 19:41 |
Не всегда там позы неудобны. Правда, их трудно зафиксировать надолго, но сначала можно замирать всего лишь на несколько секунд. Зато потом вы сможете достичь практически балетной растяжки. |
|
18.4.2012 09:45 |
Говорят, подходит абсолютно всем, "способна сделать балерину из любой домохозяйки". Звучит заманчиво. В принципе, кроме неудобных поз, ничего сложного в ней нет. |
|
20.4.2012 09:26 |
Это упражнение в фитнес пришло из восточной гимнастики под названием ушу. Позы схожи, хотя некоторые заменены, вроде бы на на более эффективные, но думая о том, сколько лет Ушу и фитнесу, понимаешь, что второй проигрывает в эффективности |
|
02.5.2012 17:11 |
Не сами позы неудобны, как здесь уже правильно сказали. Вся трудность калланетики состоит в том, чтобы удержать определенную позу достаточно долгое время. Представьте, что вы сидите на стуле, но без стула. И постойте в такой позе хотя бы три минуты. |
|
03.5.2012 20:15 |
Чем хороша калланетика - там задействованы все мелкие мышцы. То есть не остается тех, что не развиваются. Позы там удобные, первые несколько секунд) А потом приходится выдерживать время с большой нагрузкой. |
|
19.5.2012 13:09 |
Калланетика подразумевает поднятие небольших грузов? Скажем, киллограмм-два в каждой руке, зафиксировать в позе и простоять некоторое время? |
|
21.5.2012 20:24 |
Да, там даже можно пластиковые бутылки с водой в руки взять и стойте себе с ним на здоровье.
Главное, не перегрузить свое сердце, ведь именно в застывших позах оно больше всего и напрягается. |
|
21.6.2012 12:55 |
Почему так происходит? Ведь нагрузка приходит на мышцы в застывшей позе постепенно, отчего же сердцу большая нагрузка? Вес собственного тела не должен влиять на сердце пагубно |
|
24.6.2012 17:05 |
Чем хороша калланетика - действия на сердце никакого. Правда, в процессе ваш вес может немного увеличиться. Это происходит засчет того, что мышцы получают большой стресс и набухают. С чем идут споры - как часто ею заниматься. |
| Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
