|
Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Силовая аэробика
| Автор |
Дата |
Силовая аэробика |
| Pages:
1
|
|
21.5.2012 20:47 |
А что это за новый вид фитнеса? Тем более, что его разделяют на верхнюю и нижнюю силовую аэробику.
Какие там упражнения? |
|
28.5.2012 07:49 |
Это тоже самое, что использовать Фул Брэк Данс и Ливер брэк Данс, разные части тела и работать над ними нужно по разному |
|
07.6.2012 20:54 |
В верхней идет упор на руки и спину, плечи. Другими словами это занятия с гантелями. Хотя есть и бег между этими тренировкаи. А нижняя - пресс, ягодицы, бедра. Но силовая аэробика требует сильных нагрузок на сердце. |
|
21.6.2012 13:06 |
Отжимания входят в силовую аэробику? ))
Мне кажется, что никакой из видов аэробики не дает пагубного влияния на сердце |
|
24.6.2012 17:00 |
C умелым тренером вы сможете довести нагрузки до минимума. Там также можно так построить раписание занятий, чтобы чередовать нижнюю и верхнюю силовую аэробику. Кстати, тк обычно все и делают. |
|
09.7.2012 20:45 |
я не согласен с Slev нагрузка на сердце идёт в любом виде спорта и тренировок просто в каком-то виде меньше в каком-то больше. А вы узнаете есть ли нагрузка годам так к 40-45! Когда "мотор" будет шалить |
|
11.7.2012 01:37 |
Силовая аэробика - достаточно интересное комплексное сочетание силовых тренировок с гимнастикой. Однако, важно при занятиях не переусердствовать с силовыми нагрузками. Для этого существует бодибилдинг.
|
|
25.7.2012 17:40 |
Для чего существует бодибилдинг?
Для того, чтобы переусердствовать с силовыми нагрузками? |
| Pages:
1
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
