|
Главная / форум / Фитнес программы и занятия / С утяжелителями
| Автор |
Дата |
С утяжелителями |
| Pages:
1
2
»
|
|
03.8.2012 15:34 |
Ходим на фитнес и занимаемся там с гантелями. А вот можно гантелю заменить утяжелителем? Так удобнее, но те же самые мышцы будут напрягаться? |
|
05.8.2012 17:05 |
Извините за вопрос, а вы мужчина или женщина? Просто многие женщины думают, что заменяя нормальные упражнения постоянным ношением утяжелителей поможет им. В любом случае я вас разочарую: гантелей вам они не заменят. |
|
19.8.2012 19:28 |
Гантели и утяжелители - две совершенно разные вещи. Хотите подтятнуть мышцы - тренируйтесь с гантелями малого веса, если вы женщина. А утяжелители и прочая дребедень может и не вредят, но и пользы никакой не приносят. |
|
19.8.2012 19:47 |
Утяжелительи тоже тренируют мышцы. А точнее они просто тренируют вас на то, чтобы выдерживать на тренировке больший вес. Это их от гантель и отличает. Ведь мы тренируемся с помощью гантели, а утяжелители просто как дополнение идет. |
|
22.8.2012 19:27 |
Утяжелитель можно прикрепить так, чтобы напрягались нужные вам мышцы. Если испытываете затруднения с определением нужных вам нагрузок или расположения утяжелителя, обращайтесь за помощью |
|
05.9.2012 01:22 |
А вообще сколько времени можно таскать эти утяжелители? Весь день вряд ли с ними проходишь. |
|
06.9.2012 12:43 |
Ну, почему же.
Если утяжелитель весом в пару килограмм, то некоторые ходят с такими постоянно |
|
17.9.2012 23:48 |
Но это же как раз и вредно. Постоянная дополнительная нагрузка не приведет к желаемому результату, а наоборот, все запорет. |
|
23.9.2012 15:28 |
Весь день такое таскать нельзя. Только во время тренировок и только небольшой вес. Кстати, если у вас были переломы и вывихи, то об утяжелителях лучше забыть. Их считают эффективными только в сжигании большего количества калорий. |
|
24.9.2012 01:46 |
При большом желании можно обойтись и без утяжелителей. И без них можно получить достаточную разминку. |
|
26.9.2012 11:24 |
Если целью является исключительно разминка мышц, то можно и без утяжелителей. Если же вы стараетесь нарастить мышечную массу, то без определенного веса не обойтись |
| Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
