|
Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Фитнес и диеты
| Автор |
Дата |
Фитнес и диеты |
| Pages:
1
2
»
|
|
06.9.2012 13:18 |
Сразу скажу, что речь идет не о тех диетах, которые пишутся для желающих похудеть. А именно о диетах, которые предусматривают все необходимое для человека |
|
08.9.2012 15:47 |
Так это вы про сбалансированное питание говорите? Где заранее высчитывают нужное количество белков, углеводов и жиров на один день? Это же индивидуальный для каждого человека подход. |
|
17.9.2012 23:43 |
Ну если человек занимается фитнесом, то ему ,как мне кажется, нужно обратить внимание даже не столько на еду, сколько на режим приема пищи. |
|
23.9.2012 15:26 |
Считается, чтона фитнес надо приходить с пустым желудком. То есть объемную пищу вроде супа или салата надо есть за час или два до тренировки. И исключить из своего рациона жиры, не совсем конечно, до 3г. |
|
24.9.2012 01:48 |
Немножко закусить перед тренировкой не повредит, а есть действительно лучше за 3-4 часа до нее. |
|
26.9.2012 11:26 |
Любому человеку следует обращать внимание на саму пищу и на время ее приема. И неважно, занимается спортом (или фитнесом) человек или нет |
|
28.9.2012 12:44 |
Любые занятия связанные с физическими упражнениями расходуют энергию. И что бы эти занятия не пошли во вред эти калории надо восполнять. Поэтому питание должно быть полноценным. |
|
12.10.2012 00:29 |
И режим обязательно должен быть. Без определенного режима невозможно ни похудеть, ни потолстеть. Так что как ни хороша была бы тренировка, но питание играет далеко не последнюю роль. |
|
07.11.2012 13:41 |
Сбалансированная диета - об этом кричат на каждом углу, но мало кто действительно следит за тем, что он в действительности ест. Я имею в виду именно баланс всех витаминов, минералов и тому подобного |
|
27.11.2012 12:14 |
Да сколько ни составляй свой график, а точно никогда не попадешь. Одно дело рассчитывать сколько и чего есть. Совсем же другое - что из этого усваивается организмом. Индивидуальность каждого решает все. |
|
30.11.2012 20:33 |
Не надо высчитывать сколько калорий вы поедаете за день, зачем вам это? Исходите просто из здравого смысла. Кушайте исправно три раза в день, когда можете. По графику нормально могут питаться только спортсмены, у которых работа такая так сказать. |
| Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
