|
Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Совмещать несколько программ
| Автор |
Дата |
Совмещать несколько программ |
| Pages:
1
2
»
|
|
28.4.2013 16:53 |
А какие программы могут совмещаться? Я слышала, что если выбираете одну программу, то нельзя выполнять упражнения другой дополнительно. Это верно? |
|
29.5.2013 21:30 |
Конечно не стоит. Любая программа расчитана на оптимальную нагрузку и если вы будет заниматься дополнительно по другой программе то просто измотаете себя и пользы не будет. |
|
31.5.2013 22:44 |
Лучше не стоит, совмещение разных программ,особенно не правильное, черевато как для суставов - излишним травматизмом, так и для психики... собьете - перезагрузите свой ритм и ничего кроме стресса и бессонных ночей не будет... ну и естественно снижение работоспособности. |
|
13.6.2013 17:30 |
Выполнение различных программ доступно только хорошо тренированному человеку. Это как увеличение нагрузки по восходящей. От легкого к сложному. |
|
16.8.2013 15:18 |
Если вы только начали тренироваться, то у вас сил хватит только на одну программу. Если чувствуете в себе силы, то лучше потом пойдите на усложненные занятия. Но не идите сразу совмещать по два занятия. Вместо пользы получите только вред. |
|
27.8.2013 08:22 |
Расскажу одну историю,а вывод вы сделаете сами.Женщина 50 лет решила срочненько заняться собой,пошла на восточные танцы+шейпинг,а по утрам бегала на стадион.Вся неделя сплошные физические нагрузки.Спустя три месяца-инфаркт. |
|
16.9.2013 08:19 |
Не нужно разбрасываться на все программы одновременно.Если существует специальная программа,то она рассчитана на то,что все группы мышц будут задействованы в процессе тренировки и другую программу не стоит использовать. |
|
16.10.2013 12:34 |
Не зря есть хорошая русская пословица: "Поспешишь, людей насмешишь". Тут правда при интенсивных занятиях не сильно насмешишь людей, как угробишь свое здоровье. |
|
27.10.2013 06:16 |
Заниматься гимнастикой нужно тоже умеренно, нельзя сразу нагружать организм физически, может не выдержать. Вон вам живой пример от Наталки. Так что прежде чем начать посещать стадион сходите к врачу, пусть посоветует, чем именно вам можно заниматься. |
|
23.11.2013 10:36 |
Не стоит перенапрягать свой организм. Лучше вначале освоить одну программу, а потом перейти на другую. Тогда вы получите пользу для вашего здоровья. Иначе вместо пользы, можно заработать инфаркт или инсульт. |
|
23.1.2014 12:10 |
Перенапряжение в спортивных занятиях не желательно даже в одном виде. А тут вообще будет увеличенная нагрузка для организма. Придется потом восстанавливать свое здоровье и нормальное состояние. |
| Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
