|
Главная / форум / Жизнь с фитнесом / Электролиты - восполним запас
| Автор |
Дата |
Электролиты - восполним запас |
| Pages:
1
|
|
28.8.2011 16:55 |
Прочитал, что опытным спортсменам и людям старше 70 лет при занятиях спортом (и фитнесом) нужно восполнять запас электролитов. Что это и с чем едят? |
|
09.9.2011 13:42 |
Ну, вы же тратите энергию на тренировку.
Почему-то слово "энергия" не так недоуменно воспринимается, как слово "электролит" по отношению к организму. Почему? Корень-то один и тот же. Тонус надо поднимать, грубо говоря. |
|
13.9.2011 14:42 |
Не только тонус. Именно электролиты разносят по организму различные питательные вещества и жидкость. Обмен веществ другими словами. А вот в почтенном возрасте обмен не может быть быстрым. |
|
22.9.2011 14:25 |
Это верно. А с помощью чего можно его восстановить?
Есть какие-то таблетки, или коктейли?
Типа энергетические биодобавки? Кстати, многие используют БАДы и нормально. |
|
04.10.2011 20:47 |
Самое главное - нужно разгонять по организму ток крови. У пожилых людей бывают проблемы с сердцем, отсюда их кровоток очень медленный.
Нагрузки разгоняют кровь, но делают это с давлением на сердце. |
|
17.10.2011 08:15 |
Да здесь будет не уместным чай черный чай с лимончиком, так как пожилые люди не так могут воспринять этот напиток, посаженное сердце - мотор, может не осиливать такое, можно просто зелененький чаек с добавление чабреца, тоже тонизирует |
|
28.10.2011 20:07 |
Только зеленый чай утром не пейте. Это вредно для всех, не только для пожилых или только для молодых.
Если добавлять в черный чай мяту, то тоже неплохо будет для сердца и нервов, а главное для физической нагрузки. |
|
03.11.2011 13:13 |
Почему не пить зеленый? У нас давление с женой такое, которое запрещает нам пить кофе и хотя бы более-менее крепкий черный. Поэтому пьем зеленый и не жалуемся. А энергию хорошо восполнять орехами грецкими. |
|
16.11.2011 09:50 |
Только не в большой степени, раз у вас давление высокое. Можно йогой заниматься, чтобы восполнить запас ЦИ, она хорошо помогает в этом плане. Причем вы сразу этого можете не заметить. |
| Pages:
1
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
