|
Главная / форум / Жизнь с фитнесом / Растяжения и др. травмы
| Автор |
Дата |
Растяжения и др. травмы |
| Pages:
1
|
|
14.11.2011 18:32 |
Бывало ли такое у вас при занятиях фитнесом? |
|
16.11.2011 09:46 |
Было дело, только если на неразогретые мышцы дать сразу большую нагрузку или сильно потянуть в конце занятия, слишком сильно. Иной раз тренер сам обеспечивает такое, как ни странно, своим напором. |
|
18.11.2011 09:58 |
Без разминки это может случаться часто. Особенно когда сразу начинаешь занятия с растяжки.
Однажды сделала такое по глупости. Отдыхала от занятий 2 недели. Теперь знаю, что так глупо поступать нельзя. |
|
28.11.2011 16:09 |
Ну это уже инвалидность вашего интеллекта, ведь каждый мало-мальски знающий человек в курсе, того, что без разогрева опасно подходить к занятиям |
|
01.12.2011 10:23 |
Иной раз хочется сразу начать, а не разогреваться постепенно. Такое бывает у подростков и нетерпеливых людей, результат нужен сразу. А получаешь ты сразу или растяжение или крепатуру )) |
|
08.12.2011 18:59 |
Растяжение бывало несколько раз, причем все время на ноги. Бывало обычно после того, как я слишком сильно увлекалась занятиями. Теперь всегда строго слежу за количеством упражнений. |
|
10.12.2011 19:35 |
Было однажды, пресс перенапряг. Теперь тоже слежу )) Видимо, нужно каждому персонально растянуться сначала, чтобы понять, что дозирование тренировок - это вам не просто так, а нужная штука )) |
|
20.12.2011 09:58 |
Некоторые травмы потом долго и трудно лечатся, поэтому осторожней надо. Элементарный вывих может стать причиной перелома, если незажившее место еще раз травмировать. |
|
26.12.2011 14:46 |
Если только что-то на ногу уронить, да и то редко бывает. Чаще всего увлекающимся грозит растяжение мыщц спины, ног и плеч. Это практически максимум того,что вам грозит. Есть еще вывихи, бывают реже, но у неопытных как раз и встречаются. |
|
13.1.2012 09:55 |
С ногами неприятности часто. Когда растягиваешься, довольно легко потянуть или вывихнуть слегка сустав, ходить потом некоторое время трудновато. Самое главное в таких случаях - не лечить подобное подобным. |
|
20.1.2012 14:36 |
А для меня самое страшное - растяжение мышц, особенно на ногах. Обычно после такого несколько дней, а то и неделю никаких упражнений нельзя сделать нормально. Главное, не перестараться и не усугубить потом положение. |
| Pages:
1
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
