|
Главная / форум / Жизнь с фитнесом / А сколько нужно пить воды?
| Автор |
Дата |
А сколько нужно пить воды? |
| Pages:
1
|
|
09.12.2011 20:09 |
Занималась фитнесом давно, делала перерыв. Сейчас снова занялась, теперь есть проблема. Нужно переделывать свой питьевой режим. Вроде бы при занятиях фитнесом нельзя пить много воды. Это так? |
|
10.12.2011 19:28 |
Ну, булькание в животе при активном движении никого не обрадует, сами подумайте. Если вы, скажем, будете глоточек воды пить раз в полчаса, то это вам не навредит, а полбутылки сразу - это плохо. |
|
19.12.2011 10:35 |
Не только из-за бульканья это плохо, для почек тоже вред, они не справляются с таким количеством воды. А воду пить обязательно нужно, вот только не до занятий сразу, нужно подождать чуток, мин 10, если попили
|
|
20.12.2011 09:54 |
Некоторые советуют пить вволю и чем больше, тем лучше. Это не так. Избыток воды приведет к отечности и повышенному потоотделению, что не есть хорошо. |
|
13.1.2012 09:51 |
Кстати, если внутри жажда и сухость, можно не пить, а просто прополоскать рот водой и выплюнуть. Это избавит от сухости в горле и не нагрузит желудок свыше нормы. |
|
20.1.2012 14:43 |
При нагрузках избыток воды в организме только сердце посадить может. Вы можете пить столько, сколько хотите. Но перед тренировками - за час лучше вообще не пить жидкости. Вам будет легче. |
|
23.1.2012 15:49 |
Все конечно правильно, но никто не отменял обезвоживание. Пить нужно и нужно ровно столько, чтобы хватало вашему организму на восполнение запаса влаги, которую он тратит во время занятий |
|
08.2.2012 11:17 |
Чем больше пьешь в процессе тренировки, тем больше потеешь. Перебарщивать нельзя - море в желудке легкости не добавит, но по глоточку раз в 10 минут не будет лишним. |
|
12.2.2012 16:11 |
Булькание в животе никому не прибавляет легкости.
Да еще от жидкости занятие фитнесом или любая тренировка превращается в кошмар. Еще и отекать начинаешь от воды. |
|
07.3.2012 14:57 |
Знаете, если вы не можете не пить совсем, тогда замените воду, скажем, яблоками или любыми "мокрыми" фруктами. В них воды 80%. |
| Pages:
1
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
