|
Главная / форум / Жизнь с фитнесом / 4000 ккал
| Автор |
Дата |
4000 ккал |
| Pages:
1
2
»
|
|
13.10.2012 14:00 |
Именно столько рекомендуется, как я слышал, потреблять в день, чтоб набрать в сочетании с тренировками разумеется, мышечную массу. Это ж сколько нужно лопать за сутки, при всем желании не получится, заворот кишок будет. |
|
27.10.2012 15:48 |
Как это заворот кишок? Он получится если только все это съедать и больше ничего не делать. А в тренировках, тем более тяжелых вы сможете сжечь большую часть этих калорий. И для кого именно предназначается такое количество? |
|
27.10.2012 16:53 |
В смысле для кого? Как раз для тех, кто стремится набрать массу. Это действительно так, но ничего страшного в таком количестве килокалорий нет. Просто надо кушать чуть больше, чем обычно и все. |
|
31.10.2012 09:08 |
4000 ккал это не много шахтерам вон по 12 000 полагается ))) |
|
30.11.2012 20:55 |
Фарел, не бойтесь, если можете кушайте по шесть раз в день маленькими порциями, тогда ваш организм начнет откладывать запасы, которые разумеется нужно перегонять в мышцы. Иначе ожиреете. Но тут опять все зависит от обмена веществ. |
|
05.2.2013 12:55 |
Если есть часто и помалу, то вы больше съедите. Но не переусердствуйте, избыток никогда не считался чем-то лучшим чем недостаток. И неужели так обязательно именно это количество, не меньше и не больше? |
|
18.2.2013 12:18 |
Мы же не шахтеры, нам зачем столько калорий? Кстати, не забывайте о том, что со временем организм привыкает к такому количеству калорий и перестает ими насыщаться. Ему "начинает казаться" что вы недоедаете. |
|
30.5.2013 09:50 |
4000 калорий это максимум и то это даже много. Все это выработать вы не сможете и может образовываться жир. |
|
31.5.2013 22:47 |
Farrell - Именно столько рекомендуется, как я слышал, потреблять в день, чтоб набрать в сочетании с тренировками разумеется, мышечную массу.
Все зависит от интенсивности тренировок и способности вашего организма переварить такое колл-во калорий... помните поговорку - что русскому хорошо, то... |
|
16.1.2014 11:19 |
Вот это да, а зачем столько много, никогда даже и не думала, что при занятиях спортом необходимо такое потребление ккал. Честно сказать я не высчитываю ккал и не сижу на строгой диете, а просто немного ограничиваю себя в еде и все дела. |
|
04.4.2014 07:21 |
Фанатично сидеть и высчитывать ккал мне тоже как-то некогда, да и мне это совсем ни к чему. Просто я привыкла питаться по своему личному меню, которое составила для себя сама и очень этим довольна. |
| Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
