фитнес, фитнес клубы
фитнес, фитнес клубы
Главная страница     Контакты
фитнес клубы

Главная / форум / Жизнь с фитнесом / Стретчинг для всех?

Логин: Пароль:
Зарегистрироваться | Вспомнить пароль | Правила форума

Автор Дата Стретчинг для всех?
Pages:   1    2    » 
27.10.2012 15:59 Доступен ли он всем? То есть, может есть какие-то ограничения по возрасту или физическому состоянию для занятий стретчингом?
27.10.2012 16:13 Да в принципе нет, стретчинг это ж банальная растяжка, которая очень и очень помогает причем не только женщинам, но и мужчинам для восттановления при больших нагрузках в тренажерке. Даже пожилые люди могут этим заниматься)
13.11.2012 20:28 Растяжку саму по себе не назовешь банальной. И сразу к ней нельзя приступать. иначе захромаете, а то еще хуже растянете себе мышцу. Но после растяжки усталость быстро проходит и быстрее расслабляешься.
27.11.2012 11:14 Потихоньку надо привыкать. Ни одно хорошее занятие не начинается и не заканчивается без растяжки. Одеревенелые мышцы нет смысла тренировать, они лишь тверже станут. Нам же нужна пластика и гибкие движения.
30.11.2012 20:47 Вы меня простите, но если вы под растяжкой имели в виду разминку gibson, то вы чуть-чуть ушли в сторону. Хотя в принципе если так взять и посмотреть. что разминка, что стретчинг. Придумают всяких слов.
13.12.2012 12:33 Чтобы красивее звучало и лучше по голове стучало) Не будем говорить только плохое - стретчинг действительно очень полезен для наших одеревенелых на работе мышц. Просто найти надо свой метод и подход.
05.2.2013 12:57 А такая растяжка нужна всем. Особенно по утрам, когда у нас хуже все гнется и тянется. Можно даже просто посмотреть какие упражнения входят в комплекс и несколько выбрать для себя, чтобы делать их дома.
18.2.2013 12:17 Конечно, ведь тут нет строго определенного набора. Делайте то, что вам под силу и что не вызывает длительных болевых ощущений. Потому что растяжка зачастую бывает довольно травматичной.
02.3.2013 09:34 И не говорите, еще какой травматичной. Из-за этих тренировок потом все тянет и больно ходить и даже нагибаться. Зато после нескольких таких мучений привыкаешь и вся эта мышечная боль отступает.
12.4.2013 11:56 Но им заниматься надо очень осторожно. Как-то не рассчитав силу, умудрилась себе на обеих ногах заработать растяжения мышц.
Целых 2 недели прошло, пока я нормально смогла колено согнуть.
28.4.2013 16:47 Есть же общие принципы или "техника безопасности" Хотя сам стретчинг рекомендуют практиковать только под руководством тренера.
Всегда надо тянуться меньше чем можете, чтобы не растянуть ничего.
Pages:   1    2    » 

Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!

Партнеры:


Новости

08.09.08
  6 сентября  2008 года в Санкт-Петербурге прошло мероприятие "Женская Десятка" (3-й сезон).Это был...

04.09.08
  Всего между собой состязались шесть человек – ведущие инструкторы компании: Екатерина Авдекова, Евгения Анисимова...

09.07.08
  5 и 6 июля сеть фитнес-клубов World Class провела VIII летние Олимпийские игры. Более 600 активных членов клубов World...

 

Сегодня на форуме

Сон и занятия фитнесом »
Занятия фитнесом и витамины »
Долгий отдых »
Аэробика фитнес и прочее »
Фитнес - лекарство от »
Кока-кола на тренировке »
Время занятий »
Все темы форума

Интернет-статистика
© 2007 Всё о фитнесе, фитнес клубы Москвы

Советы для начинающих
Фитнес как спорт
Худеем с фитнесом
Здоровье и фитнес
Фитнес-йога
Пилатес
Аэробика
Тайбо
Стрип-дэнс
Джоггинг
Тай-чи
Калланетика
Аква аэробика
Детский фитнес
Фитнес для беременных
Фитнес на дому
Питание при занятиях фитнесом
Одежда для фитнеса
Фитнес антистресс
Фитнес в офисе – упражнения
Корпоративный фитнес
Как ускорить потерю веса
Как подобрать тренера
Как выбрать фитнес клуб
Как открыть фитнес клуб


Голосование:

На что вы в первую очередь обратите внимание, когда будете искать для себя фитнес-клуб?
Результаты опроса

SitePress.Ru - создание сайтов Создание сайтов