|
Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Нужен совет по упражнениям
| Автор |
Дата |
Нужен совет по упражнениям |
| Pages:
1
2
»
|
|
04.4.2011 07:59 |
Какие упражнения следует делать для разминки мышц груди и спины. Что более эффективнее? |
|
09.4.2011 16:18 |
Мне кажется лучше всего это плавание, которое помогает разнять все мышцы, в том числе и спины и груди |
|
15.4.2011 07:18 |
Лучше плавания и не найти, тут трудно поспорить.
Но не всегда есть возможность поплавать в бассейне. То времени нет, то бассейн далеко.
Грудь и спину разминают подтягивания и отжимания от пола. |
|
18.4.2011 21:19 |
Плавание все мышцы заставляет работать, причем они не, просто у вас накачены. Они действительно работают, так как нужно
|
|
29.4.2011 07:45 |
Ну и?
А если у меня нет времени на бассейн или он попросту находится от меня далеко? Чем можно заменить плавание, чтобы натренировать мышцы груди? |
|
14.5.2011 12:11 |
Написали же вам немного выше.
Ту же самую группу мышц могут натренировать отжимания от пола и подтягивания. Прекрасно растягивают и укрепляют мышцы. |
|
26.5.2011 06:58 |
В соседней теме обсуждаются танцы и аэробика.
Вроде как это и не занятия фитнесом вовсе, однако, эффект совсем не хуже, может даже и лучше.
Поэтому каждый выбирает сам по себе. |
|
26.5.2011 20:12 |
sigil - зайдите на ютуб - забейти слова "упражнения для разминки мышц груди и спины" и постморите кучу роликов ;) |
|
14.6.2011 14:40 |
Да, перекладина в вертикальном положении будет оставаться олимпийским видом спорта, еще многие годы, а все из-за ее уникальности в развитии человеческого тела. А так же брусья, обычный стул может заменить этот снаряд. |
|
22.6.2011 19:37 |
Существует масса упражнений, благодаря которым, можно развить мышцы своего тела. Причем, для этого не требуется поднимать никаких тяжестей, а нагрузка будет вполне себе ощутимой. |
|
02.7.2011 10:52 |
Если в спортзале, то жим штанги или гантелей. Еще можно тягу руками использовать, но не впереди себя, а сзади, за спиной. В принципе, гантели в каждой второй квартире есть, не обязательно за ними в спортзалы ходить. |
| Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
