фитнес, фитнес клубы
фитнес, фитнес клубы
Главная страница     Контакты
фитнес клубы

Главная / форум / Жизнь с фитнесом / Сон и занятия фитнесом

Логин: Пароль:
Зарегистрироваться | Вспомнить пароль | Правила форума

Автор Дата Сон и занятия фитнесом
Pages:   1    2    » 
Гибкий слон 20.4.2012 10:02 Как придти в себя после дневного сна перед тренировками?
Не возможно придти в норму, такая лень в теле.

Через какое время после занятий можно ложиться спать?
Иногда не могу уснуть, когда позанимаешься.
School 28.5.2012 08:07 Хроническая усталость у вас СЛОНИК, или недостаточность энергетика в мышцах, а может и то и другое. Отпуск вам нужно взять и режим сделать, который потом будет подходить к работе
Slev 01.6.2012 18:05 Хорошо приводит в себя контрастный душ. Только не всем это подходит, если уж разговор о лени зашел
Henat 28.6.2012 20:38 Нельзя заниматься перед сном, вы тонизируете тело. А после дневного сна сразу заниматься не надо тоже, подождите часик, выпейте воды, походите.
Cravel 03.8.2012 15:30 А может не стоит днем спать? Есть люди, которым просто противопоказано спать в дневное время. Я, например, хожу как осенняя муха по дому и ничего не соображаю. Поэтому днем не сплю, зато ночью нет никакой бессоницы.
Lindemann 09.8.2012 04:34 Лучше вставать за 2-3 часа до тренировки. Сон непосредственно перед тренировкой вредит организму.
Коперник 18.9.2012 00:32 Лучше тогда вообще днем не спать, если знаещь, что тебе предстоит тренировка.
Vimmel 23.9.2012 15:59 Я вообще не в состоянии спать днем. Особенно если и тренировки. Это же полный подрыв настроения, энергии после сна нет. Настроения нет, голова плывет. Как в таком виде идти на фитнес.
Bane 24.9.2012 01:20 Так вот как раз поэтому, а также из-за нагрузки на сердце и не стоит спать перед тренировками.
Anasteysha 27.10.2012 15:52 Перед всякой тренировкой стоит провести разминку минут на 20. Это помогает проснуться или придти в себя после рабочего дня. Да и организм легче все начинает усваивать и не будет потом никаких ноющих мышц.
Gibson 27.10.2012 16:15 Естессна, если без разминки начинать тренировку, то вы себе только навредите. А мышцы разогревать сам бог велел. И не только перед тренировкой, а вообще для профилактики))
Pages:   1    2    » 

Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!

Партнеры:


Новости

08.09.08
  6 сентября  2008 года в Санкт-Петербурге прошло мероприятие "Женская Десятка" (3-й сезон).Это был...

04.09.08
  Всего между собой состязались шесть человек – ведущие инструкторы компании: Екатерина Авдекова, Евгения Анисимова...

09.07.08
  5 и 6 июля сеть фитнес-клубов World Class провела VIII летние Олимпийские игры. Более 600 активных членов клубов World...

 

Сегодня на форуме

Сон и занятия фитнесом »
Занятия фитнесом и витамины »
Долгий отдых »
Аэробика фитнес и прочее »
Фитнес - лекарство от »
Кока-кола на тренировке »
Время занятий »
Все темы форума


© 2007 - 2009 "GoFit.Ru" - фитнес, фитнес клубы Интернет-статистика

Советы для начинающих
Фитнес как спорт
Худеем с фитнесом
Здоровье и фитнес
Фитнес-йога
Пилатес
Аэробика
Тайбо
Стрип-дэнс
Джоггинг
Тай-чи
Калланетика
Аква аэробика
Детский фитнес
Фитнес для беременных
Фитнес на дому
Питание при занятиях фитнесом
Одежда для фитнеса
Фитнес антистресс
Фитнес в офисе – упражнения
Корпоративный фитнес
Как ускорить потерю веса
Как подобрать тренера
Как выбрать фитнес клуб
Как открыть фитнес клуб


Голосование:

На что вы в первую очередь обратите внимание, когда будете искать для себя фитнес-клуб?
Результаты опроса

SitePress.Ru - создание сайтов Создание сайтов