|
Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Степ-аэробика
| Автор |
Дата |
Степ-аэробика |
| Pages:
1
2
3
»
|
|
12.2.2012 16:47 |
Занятия этим видом фитнеса идут от силы 50 минут, но они еще и с переывами. Тренер советует между упражнениями пить воду.По нескольку глотков, немного, но мне после этого ничего не хочется делать - очень тяжело. А почему нельзя без воды? |
|
13.2.2012 21:24 |
Вода это же наша суть. Мы состоим из нее. Теряя эту живительную жидкость, мы теряем себя, а именно на тренировках, не потребляя во время воду, хотя бы в маленьких порциях, мы истощаем себя и организм начинает использовать недры, но вот только не жир! |
|
22.2.2012 09:23 |
Settel, вы можете не пить. Организмы у всех разные, если вы чувствуете себя некомфортно, лучше этого не делать. Через некоторое время, возможно, жажда появится сама. |
|
27.2.2012 09:55 |
Смочить губы можно, если тренер никак не может без наблюдения за тем, чтобы вы выпивали каждый цикл. Придется надуть его, вы должны получать не только результат, но и удовольствие от тренировок |
|
03.3.2012 15:45 |
Просто полоскайте рот водой и выплевывайте. Так вы не будете мучать и напрягать свой организм и сами получите облегчение. Это хорошо освежит и даст вам силы для продолжения тренировки. |
|
18.3.2012 12:45 |
это так скажем поступающая влага через слизистую, а не напрямую через желудок. Т.е. вы вроде бы не страдаете от обезвоживания, но в тоже время и ничего в животе не бултыхается |
|
20.3.2012 09:50 |
Соглашусь. Нам в институте после физкультуры всегда советовали поступать именно так. Правда, в целях сберечь голо от простуды )) |
|
23.3.2012 14:01 |
Потребление воды во время занятий - лишняя нагрузка для организма (не только для сердца, но и для почек). Налегке всегда выполнять упражнения намного легче. Особенно когда речь идет о степ-аэробике - там всегда нужно сохранять ритм. |
|
29.3.2012 07:52 |
вот только вы забываете, что при интенсивном занятии, у вас повышается метаболизм, а это значит что идет обезвоживание. Поверхность кожи потеет и вы теряете вместе с водой жиры и шлаки |
|
12.4.2012 19:36 |
Раз вся цель занятия как раз и состоит в выведении из организма шлаков и жиров, то зачем еще пить воду во время занятий?
Или это для того, чтобы больше выделилось вредных веществ? |
|
18.4.2012 09:39 |
Вода, конечно, способствует усиленному потению, но на самом деле заниматься с булькающим животом трудновато. Может быть, у вас, Settel, организм устроен так, что пить в перерывах не надо. |
| Pages:
1
2
3
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
