|
Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Занятия вечером
| Автор |
Дата |
Занятия вечером |
| Pages:
1
2
»
|
| Таиса |
06.12.2008 13:42 |
Добрый день! Хотелось бы узнать, а вечером за два часа до сна можно усиленно заниматься? У меня просто больше нет времени на спорт. От этих занятий будет польза или нет? Спасибо. |
| STR |
09.12.2008 09:44 |
Говорят, что нельзя, т.к. организм возбудится, будет тяжело уснуть. |
| ирина |
13.12.2008 18:02 |
Да бред все это. Наоборот, усиленно позанимаешься, потом пока до дома доедешь мышцы постепенно расслабятся, и потом у вас сон будет идеальный, уснете мгновенно и проспите всю ночь как младенец! Главное, не ешьте после этой вечерней тренировки, максимум выпийте стакан кефира. |
| инга |
14.12.2008 23:36 |
Таиса, если дома заниматься перед сном, то конечно не желательно. Иначе организм может возбудиться, и потом долго не уснешь. Можно вечером сделать легкую пробежку. Это будет полехно. |
| Ната |
18.12.2008 04:21 |
Вечером можно заниматься, точно, это полезно, только потом нужно ванну или душ принять. |
| ирина |
19.12.2008 23:21 |
Ну душ то это обязательно! И лучше всего контрасный! Сначала горячая вода (2 мин), а потом моментально ледяная (зо сек). Как всю усталость моментально смоет. |
| Denis |
22.12.2008 10:25 |
Желательно не до двух часов до сна, а хотя бы 4, лучше так, я так и делаю, хожу на плавание, проплываю 1,5 км и мне этого хватает. |
| инга |
22.12.2008 23:10 |
А во сколько вечером желательно ложиться спать? Именно не отдыхать и смотреть телевизор, а засыпать здоровым сном? |
| Дикси |
24.12.2008 05:52 |
Лучше не позже 10 часов, тогда успеете выспаться. |
| Мих |
26.12.2008 05:58 |
А как фильмы, которые после 11, это же самый спак в кинематографе. |
| lison |
26.12.2008 10:24 |
Мих, так не все же как ты, утром с женщиной, а ночью с теликом. Люди разные бывают. |
| Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|
