фитнес, фитнес клубы
фитнес, фитнес клубы
Главная страница     Контакты
фитнес клубы

Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Занятия вечером

Логин: Пароль:
Зарегистрироваться | Вспомнить пароль | Правила форума

Автор Дата Занятия вечером
Pages:   1    2    » 
Таиса 06.12.2008 13:42 Добрый день! Хотелось бы узнать, а вечером за два часа до сна можно усиленно заниматься? У меня просто больше нет времени на спорт. От этих занятий будет польза или нет? Спасибо.
STR 09.12.2008 09:44 Говорят, что нельзя, т.к. организм возбудится, будет тяжело уснуть.
ирина 13.12.2008 18:02 Да бред все это. Наоборот, усиленно позанимаешься, потом пока до дома доедешь мышцы постепенно расслабятся, и потом у вас сон будет идеальный, уснете мгновенно и проспите всю ночь как младенец! Главное, не ешьте после этой вечерней тренировки, максимум выпийте стакан кефира.
инга 14.12.2008 23:36 Таиса, если дома заниматься перед сном, то конечно не желательно. Иначе организм может возбудиться, и потом долго не уснешь. Можно вечером сделать легкую пробежку. Это будет полехно.
Ната 18.12.2008 04:21 Вечером можно заниматься, точно, это полезно, только потом нужно ванну или душ принять.
ирина 19.12.2008 23:21 Ну душ то это обязательно! И лучше всего контрасный! Сначала горячая вода (2 мин), а потом моментально ледяная (зо сек). Как всю усталость моментально смоет.
Denis 22.12.2008 10:25 Желательно не до двух часов до сна, а хотя бы 4, лучше так, я так и делаю, хожу на плавание, проплываю 1,5 км и мне этого хватает.
инга 22.12.2008 23:10 А во сколько вечером желательно ложиться спать? Именно не отдыхать и смотреть телевизор, а засыпать здоровым сном?
Дикси 24.12.2008 05:52 Лучше не позже 10 часов, тогда успеете выспаться.
Мих 26.12.2008 05:58 А как фильмы, которые после 11, это же самый спак в кинематографе.
lison 26.12.2008 10:24 Мих, так не все же как ты, утром с женщиной, а ночью с теликом. Люди разные бывают.
Pages:   1    2    » 

Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!

Партнеры:


Новости

08.09.08
  6 сентября  2008 года в Санкт-Петербурге прошло мероприятие "Женская Десятка" (3-й сезон).Это был...

04.09.08
  Всего между собой состязались шесть человек – ведущие инструкторы компании: Екатерина Авдекова, Евгения Анисимова...

09.07.08
  5 и 6 июля сеть фитнес-клубов World Class провела VIII летние Олимпийские игры. Более 600 активных членов клубов World...

 

Сегодня на форуме

Сон и занятия фитнесом »
Занятия фитнесом и витамины »
Долгий отдых »
Аэробика фитнес и прочее »
Фитнес - лекарство от »
Кока-кола на тренировке »
Время занятий »
Все темы форума


© 2007 - 2009 "GoFit.Ru" - фитнес, фитнес клубы Интернет-статистика

Советы для начинающих
Фитнес как спорт
Худеем с фитнесом
Здоровье и фитнес
Фитнес-йога
Пилатес
Аэробика
Тайбо
Стрип-дэнс
Джоггинг
Тай-чи
Калланетика
Аква аэробика
Детский фитнес
Фитнес для беременных
Фитнес на дому
Питание при занятиях фитнесом
Одежда для фитнеса
Фитнес антистресс
Фитнес в офисе – упражнения
Корпоративный фитнес
Как ускорить потерю веса
Как подобрать тренера
Как выбрать фитнес клуб
Как открыть фитнес клуб


Голосование:

На что вы в первую очередь обратите внимание, когда будете искать для себя фитнес-клуб?
Результаты опроса

SitePress.Ru - создание сайтов Создание сайтов