фитнес, фитнес клубы
фитнес, фитнес клубы
Главная страница     Контакты
фитнес клубы

Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Сто приседаний

Логин: Пароль:
Зарегистрироваться | Вспомнить пароль | Правила форума

Автор Дата Сто приседаний
Pages:   1    2    » 
Эвелина 14.12.2008 23:49 Добрый вечер! Мне посоветовали каждый день делать по сто приседаний. Вроде как от этого будут накачиваться ноги. Хотелось бы с вами посоветоваться, это действительно поможет? Спасибо.
Ната 18.12.2008 04:23 Только не сразу сто, а то потом не сможете ходить. Количество приседаний нужно постепенно нараживать, начните от 10-20 в зависимости от вашей подготовки физической.
ирина 19.12.2008 23:16 Эвелина, а зачем вам накаченные ноги? Это же не женственно совсем?...
pamela 29.12.2008 16:01 А лучше бегать по лестнице. Я одно время на восьмой этаж все время пешком ходила и не было ни каких проблем.
энка 06.1.2009 23:36 Ирина, наоборот накаченные ноги смотряться очень спортивно. И хорошая профилактика для целлюлита. надо тоже чтоли поробовать. А это не трудно?
Рома 09.1.2009 03:54 Это не трудно, нужно просто настроить себя на то, что по лустнице нужно только бегать, никаких лифтов и спокойных хождений.
инга 12.1.2009 23:31 Да нет, лестница тут не подойдет. Соседи еще неправельно поймут. Вот приседания это другое дело. И наиболее эффективно.
Ната 17.1.2009 04:35 А мне не нравятся сильно накаченные ноги у женщин, смотрится как-то по-мужски.
lison 17.1.2009 17:59 Да не накачаете вы сильно приседанием свои ноги, но выносливость и легкость вам обеспечены.
инга 20.1.2009 15:20 Недавно видела, тяжелоатлеты таким образом накачивают свои мышцы. Только приседают они со штангой. Вот это действительно сложно...
STR 23.1.2009 12:33 Я сделаю 50 приседаний все ноги немеют.
Утром просыпаюсь, совсем их не чувствую.
Pages:   1    2    » 

Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!

Партнеры:


Новости

08.09.08
  6 сентября  2008 года в Санкт-Петербурге прошло мероприятие "Женская Десятка" (3-й сезон).Это был...

04.09.08
  Всего между собой состязались шесть человек – ведущие инструкторы компании: Екатерина Авдекова, Евгения Анисимова...

09.07.08
  5 и 6 июля сеть фитнес-клубов World Class провела VIII летние Олимпийские игры. Более 600 активных членов клубов World...

 

Сегодня на форуме

Сон и занятия фитнесом »
Занятия фитнесом и витамины »
Долгий отдых »
Аэробика фитнес и прочее »
Фитнес - лекарство от »
Кока-кола на тренировке »
Время занятий »
Все темы форума


© 2007 - 2009 "GoFit.Ru" - фитнес, фитнес клубы Интернет-статистика

Советы для начинающих
Фитнес как спорт
Худеем с фитнесом
Здоровье и фитнес
Фитнес-йога
Пилатес
Аэробика
Тайбо
Стрип-дэнс
Джоггинг
Тай-чи
Калланетика
Аква аэробика
Детский фитнес
Фитнес для беременных
Фитнес на дому
Питание при занятиях фитнесом
Одежда для фитнеса
Фитнес антистресс
Фитнес в офисе – упражнения
Корпоративный фитнес
Как ускорить потерю веса
Как подобрать тренера
Как выбрать фитнес клуб
Как открыть фитнес клуб


Голосование:

На что вы в первую очередь обратите внимание, когда будете искать для себя фитнес-клуб?
Результаты опроса

SitePress.Ru - создание сайтов Создание сайтов