фитнес, фитнес клубы
фитнес, фитнес клубы
Главная страница     Контакты
фитнес клубы

Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Аэробика для начинающих

Логин: Пароль:
Зарегистрироваться | Вспомнить пароль | Правила форума

Автор Дата Аэробика для начинающих
Pages:   1 
Эмма 16.1.2014 11:10 Согласитесь, что если человек вел малоподвижный образ жизни и вдруг решил, как говорится заняться собой и пойти на аэробику например. Ведь нельзя же сразу заниматься по той программе, которой дает тренер. Скорее всего есть какой-нибудь комплекс упражнений для начинающих?
frida 23.1.2014 11:44 действительно для начинающих есть другие упражнения или вы будете делать не такое количество упражнений, как другие. Постепенно вы увеличите нагрузку до остальной группы. А можно взять диск и начать заниматься по нему дома. Тоже будет эффект, но не ставить начало с 10 задания, а идти постепенно.
Кентавр 04.4.2014 06:51 У нас в группу пришла новенькая женщина в возрасте, скажем за 50. Так наш тренер с ней персонально занимается, мы то в принципе уже знаем наизусть свой комплекс. А она начинающая и требует особого подхода.
lisenok 14.4.2014 20:50 Конечно новеньким трудно сразу начинать делать все комплексы без подготовки. Особенно если еще человек предпенсионного возраста попал в группу с молодыми. Нагрузку надо тут давать индивидуальную.
Оффи 20.6.2014 05:20 Не знаю как сейчас, но раньше были, так называемые группы здоровья, где шло разделение и по возрасту и по времени занятий например аэробикой. Тогда и персональных занятий не требовалось, вся группа новички...
silniy 04.7.2014 21:39 Любой тренер начнет с новичком комплексом легких упражнений. Только постепенная нагрузка позволит вам влиться в основную группу занимающихся людей.
rijiy 13.8.2014 15:07 Никогда не видел тренера, который даст усиленную нагрузку новичку. Наоборот тренер будет наблюдать со стороны, как вы занимаетесь. Если только увидит, что вы стали уставать, то сразу отменит упражнения.
Самая-самая 11.9.2014 08:05 Конечно хорошо, если вы попадете в такую группу, как говорится новичков. Вам там будет намного легче. Ну а уж если к профессионалам, то вам за ними не поспеть.
ejik 22.9.2014 14:47 У профессионалов на занятиях даже ритм другой. Просто пораньше пришли на занятия, чтобы посмотреть на группу профессионалов. Так нам понравилось, но сами решили, что даже не стоит за ними повторять. Хотя наша группа к новичкам уже не относится.
Pages:   1 

Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!

Партнеры:


Новости

08.09.08
  6 сентября  2008 года в Санкт-Петербурге прошло мероприятие "Женская Десятка" (3-й сезон).Это был...

04.09.08
  Всего между собой состязались шесть человек – ведущие инструкторы компании: Екатерина Авдекова, Евгения Анисимова...

09.07.08
  5 и 6 июля сеть фитнес-клубов World Class провела VIII летние Олимпийские игры. Более 600 активных членов клубов World...

 

Сегодня на форуме

Сон и занятия фитнесом »
Занятия фитнесом и витамины »
Долгий отдых »
Аэробика фитнес и прочее »
Фитнес - лекарство от »
Кока-кола на тренировке »
Время занятий »
Все темы форума


© 2007 - 2009 "GoFit.Ru" - фитнес, фитнес клубы Интернет-статистика

Советы для начинающих
Фитнес как спорт
Худеем с фитнесом
Здоровье и фитнес
Фитнес-йога
Пилатес
Аэробика
Тайбо
Стрип-дэнс
Джоггинг
Тай-чи
Калланетика
Аква аэробика
Детский фитнес
Фитнес для беременных
Фитнес на дому
Питание при занятиях фитнесом
Одежда для фитнеса
Фитнес антистресс
Фитнес в офисе – упражнения
Корпоративный фитнес
Как ускорить потерю веса
Как подобрать тренера
Как выбрать фитнес клуб
Как открыть фитнес клуб


Голосование:

На что вы в первую очередь обратите внимание, когда будете искать для себя фитнес-клуб?
Результаты опроса

SitePress.Ru - создание сайтов Создание сайтов