Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Аэробика для начинающих
Автор |
Дата |
Аэробика для начинающих |
Pages:
1
|
|
16.1.2014 11:10 |
Согласитесь, что если человек вел малоподвижный образ жизни и вдруг решил, как говорится заняться собой и пойти на аэробику например. Ведь нельзя же сразу заниматься по той программе, которой дает тренер. Скорее всего есть какой-нибудь комплекс упражнений для начинающих? |
|
23.1.2014 11:44 |
действительно для начинающих есть другие упражнения или вы будете делать не такое количество упражнений, как другие. Постепенно вы увеличите нагрузку до остальной группы. А можно взять диск и начать заниматься по нему дома. Тоже будет эффект, но не ставить начало с 10 задания, а идти постепенно. |
|
04.4.2014 06:51 |
У нас в группу пришла новенькая женщина в возрасте, скажем за 50. Так наш тренер с ней персонально занимается, мы то в принципе уже знаем наизусть свой комплекс. А она начинающая и требует особого подхода. |
|
14.4.2014 20:50 |
Конечно новеньким трудно сразу начинать делать все комплексы без подготовки. Особенно если еще человек предпенсионного возраста попал в группу с молодыми. Нагрузку надо тут давать индивидуальную. |
|
20.6.2014 05:20 |
Не знаю как сейчас, но раньше были, так называемые группы здоровья, где шло разделение и по возрасту и по времени занятий например аэробикой. Тогда и персональных занятий не требовалось, вся группа новички... |
|
04.7.2014 21:39 |
Любой тренер начнет с новичком комплексом легких упражнений. Только постепенная нагрузка позволит вам влиться в основную группу занимающихся людей. |
|
13.8.2014 15:07 |
Никогда не видел тренера, который даст усиленную нагрузку новичку. Наоборот тренер будет наблюдать со стороны, как вы занимаетесь. Если только увидит, что вы стали уставать, то сразу отменит упражнения. |
|
11.9.2014 08:05 |
Конечно хорошо, если вы попадете в такую группу, как говорится новичков. Вам там будет намного легче. Ну а уж если к профессионалам, то вам за ними не поспеть. |
|
22.9.2014 14:47 |
У профессионалов на занятиях даже ритм другой. Просто пораньше пришли на занятия, чтобы посмотреть на группу профессионалов. Так нам понравилось, но сами решили, что даже не стоит за ними повторять. Хотя наша группа к новичкам уже не относится. |
Pages:
1
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|