фитнес, фитнес клубы
фитнес, фитнес клубы
Главная страница     Контакты
фитнес клубы

Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Признаки перетренированности

Логин: Пароль:
Зарегистрироваться | Вспомнить пароль | Правила форума

Автор Дата Признаки перетренированности
Pages:   1    2    » 
larra 27.10.2008 21:41 Добрый вечер! Хотелось бы, что бы лишняя перегрузка не навредила. Поэтому хочу спросить, какие существуют признаки перетренированности? Как по организму это узнать?
Fire 27.10.2008 23:39 Перетренированность?) Можно замерить по результатм тренировок, т.е. вроде тренируетесь, а результаты еще меньше, чем были до тренировок или вначале тренировок. Дозируйте тренировки, не гонитесь за результатом, тогда будет все ок.
Nike 28.10.2008 13:42 Я вон качаюсь, хожу в тренажерные залы, когда ухожу, такое ощущение бывает, что надо было еще чуток подкачаться, пару раз возращался))))
Trek 30.10.2008 15:51 хм, считатеся что перетренированность это удел новичков и основные её симптомы- слабость, вялость, головная боль, но открою Вам секрет ,что это не так, далеко не так, как только у Вас пропал рост - мышечной массы - если вы культурист, или застопорились результаты - это и будут признаки перетренированности! Это конечно не относится к пределу челов способностей или пределу возможностей данного человека.
тренер 03.11.2008 12:29 Так а что в этом случае делать, когда результаты застопорились??? Пожайлуста скажите, потому что по-моему у меня такая ситуация сейчас. Я еще думал, что мне кажется, но сейчас начинаю в этом убеждаться.
Рома 06.11.2008 06:19 Зачекм пере-, нужно всегда все держать на определенном уровне, не повышая нагрузок держать себя в каком-то своем комфортном пределе.
инга 07.11.2008 00:45 ну если заниматься с личным тренером, то конечно не грозит перетренировка. А самому можно не нароком "перезаниматься".
Ната 09.11.2008 06:00 Я считаю, что вообще ничего наращивать не надо, особенно мышечную массу, просто поддерживать тело в тонусе.
энка 18.11.2008 21:57 Когда занимаешься в меру, то себя прекрасно чувствуешь после тренировки. Чего не скажешь при перенагрузки. Лучше правильно рассчитыватьсвои силы, и заниматься три раза в неделю.
тренер 19.11.2008 18:46 А я всегда тренируюсь до пота. Считаю, что если я бегу по беговой дорожке и с меня не течет пот, то я еще мало пробежал, и начинаю специально увеличивать скорость все больше и больше....Зато потом со спортзала иду еле ноги волоча за собой...Скажите, это плохо, да?
Дикси 22.11.2008 04:09 Так до седьмого пота, это в самый раз, если кроме усталости у вас нет никаких неприятных ощущений. занимайтесь так и дальше.
Pages:   1    2    » 

Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!

Партнеры:


Новости

08.09.08
  6 сентября  2008 года в Санкт-Петербурге прошло мероприятие "Женская Десятка" (3-й сезон).Это был...

04.09.08
  Всего между собой состязались шесть человек – ведущие инструкторы компании: Екатерина Авдекова, Евгения Анисимова...

09.07.08
  5 и 6 июля сеть фитнес-клубов World Class провела VIII летние Олимпийские игры. Более 600 активных членов клубов World...

 

Сегодня на форуме

Сон и занятия фитнесом »
Занятия фитнесом и витамины »
Долгий отдых »
Аэробика фитнес и прочее »
Фитнес - лекарство от »
Кока-кола на тренировке »
Время занятий »
Все темы форума


© 2007 - 2009 "GoFit.Ru" - фитнес, фитнес клубы Интернет-статистика

Советы для начинающих
Фитнес как спорт
Худеем с фитнесом
Здоровье и фитнес
Фитнес-йога
Пилатес
Аэробика
Тайбо
Стрип-дэнс
Джоггинг
Тай-чи
Калланетика
Аква аэробика
Детский фитнес
Фитнес для беременных
Фитнес на дому
Питание при занятиях фитнесом
Одежда для фитнеса
Фитнес антистресс
Фитнес в офисе – упражнения
Корпоративный фитнес
Как ускорить потерю веса
Как подобрать тренера
Как выбрать фитнес клуб
Как открыть фитнес клуб


Голосование:

На что вы в первую очередь обратите внимание, когда будете искать для себя фитнес-клуб?
Результаты опроса

SitePress.Ru - создание сайтов Создание сайтов