фитнес, фитнес клубы
фитнес, фитнес клубы
Главная страница     Контакты
фитнес клубы

Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Упражнения для шеи

Логин: Пароль:
Зарегистрироваться | Вспомнить пароль | Правила форума

Автор Дата Упражнения для шеи
Pages:   1    2    » 
даша 22.12.2008 23:15 Добрый вечер! У меня часто затекает шея, иногда переходит в боль. Не могли бы вы посоветовать полезные упражнения для шейных мышц. Спасибо.
Дикси 24.12.2008 05:53 Так то есть целый комплекс на растяжку мышц шеи и укрепления мышц спины.
Мих 26.12.2008 06:00 Больше наклоняться Дашенька нужно, мужу шнурки завязывать по утрам.
lison 26.12.2008 10:22 Даша, у вас скорее всего соли-то накопилось достаточно, сходите к врачу, пусть осмотрят, кстати хорошо помогает плавание.
инга 28.12.2008 21:35 А при чем тут наклоны и шея? Это больше для спины подходит. Мих, а вам что по утрам жена шнурки завязывает? Бедная женщина....
энка 06.1.2009 23:40 Даша, желательно использовать полный комплекс упражнений. Если нет времени ходить в зал, купи себе диск и занимайся дома.
Рома 09.1.2009 03:57 Так шея же тоже в наклоне участвует, попробуйте наклониться, когда у вас шея болит, это будет сложно и больно.
zevs 10.1.2009 11:52 Круговые движения, по часовой стрелке и наоборот, по 6-7 раз по 5 подходов, еще не помешает поплавать в бассейне, тоже помогает от солей и конечно перед всем этим показаться в врачу.
инга 12.1.2009 23:25 Еще бывает шейный остеохондроз. Вот уж где нехорошая штука. Поэтому нужна ежедневная профилактика.
Ната 17.1.2009 04:32 А как правильно растягивать шейные мышцы
lison 17.1.2009 18:06 Все элементарно просто.
Необходимо выполнить 20 вращений головой в каждую сторону.
Pages:   1    2    » 

Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!

Партнеры:


Новости

08.09.08
  6 сентября  2008 года в Санкт-Петербурге прошло мероприятие "Женская Десятка" (3-й сезон).Это был...

04.09.08
  Всего между собой состязались шесть человек – ведущие инструкторы компании: Екатерина Авдекова, Евгения Анисимова...

09.07.08
  5 и 6 июля сеть фитнес-клубов World Class провела VIII летние Олимпийские игры. Более 600 активных членов клубов World...

 

Сегодня на форуме

Сон и занятия фитнесом »
Занятия фитнесом и витамины »
Долгий отдых »
Аэробика фитнес и прочее »
Фитнес - лекарство от »
Кока-кола на тренировке »
Время занятий »
Все темы форума


© 2007 - 2009 "GoFit.Ru" - фитнес, фитнес клубы Интернет-статистика

Советы для начинающих
Фитнес как спорт
Худеем с фитнесом
Здоровье и фитнес
Фитнес-йога
Пилатес
Аэробика
Тайбо
Стрип-дэнс
Джоггинг
Тай-чи
Калланетика
Аква аэробика
Детский фитнес
Фитнес для беременных
Фитнес на дому
Питание при занятиях фитнесом
Одежда для фитнеса
Фитнес антистресс
Фитнес в офисе – упражнения
Корпоративный фитнес
Как ускорить потерю веса
Как подобрать тренера
Как выбрать фитнес клуб
Как открыть фитнес клуб


Голосование:

На что вы в первую очередь обратите внимание, когда будете искать для себя фитнес-клуб?
Результаты опроса

SitePress.Ru - создание сайтов Создание сайтов