Главная / форум / Фитнес программы и занятия / Упражнения для шеи
Автор |
Дата |
Упражнения для шеи |
Pages:
1
2
»
|
даша |
22.12.2008 23:15 |
Добрый вечер! У меня часто затекает шея, иногда переходит в боль. Не могли бы вы посоветовать полезные упражнения для шейных мышц. Спасибо. |
Дикси |
24.12.2008 05:53 |
Так то есть целый комплекс на растяжку мышц шеи и укрепления мышц спины. |
Мих |
26.12.2008 06:00 |
Больше наклоняться Дашенька нужно, мужу шнурки завязывать по утрам. |
lison |
26.12.2008 10:22 |
Даша, у вас скорее всего соли-то накопилось достаточно, сходите к врачу, пусть осмотрят, кстати хорошо помогает плавание. |
инга |
28.12.2008 21:35 |
А при чем тут наклоны и шея? Это больше для спины подходит. Мих, а вам что по утрам жена шнурки завязывает? Бедная женщина.... |
энка |
06.1.2009 23:40 |
Даша, желательно использовать полный комплекс упражнений. Если нет времени ходить в зал, купи себе диск и занимайся дома. |
Рома |
09.1.2009 03:57 |
Так шея же тоже в наклоне участвует, попробуйте наклониться, когда у вас шея болит, это будет сложно и больно. |
|
10.1.2009 11:52 |
Круговые движения, по часовой стрелке и наоборот, по 6-7 раз по 5 подходов, еще не помешает поплавать в бассейне, тоже помогает от солей и конечно перед всем этим показаться в врачу. |
инга |
12.1.2009 23:25 |
Еще бывает шейный остеохондроз. Вот уж где нехорошая штука. Поэтому нужна ежедневная профилактика. |
Ната |
17.1.2009 04:32 |
А как правильно растягивать шейные мышцы |
lison |
17.1.2009 18:06 |
Все элементарно просто.
Необходимо выполнить 20 вращений головой в каждую сторону. |
Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|