Главная / форум / Жизнь с фитнесом / Сон и занятия фитнесом
Автор |
Дата |
Сон и занятия фитнесом |
Pages:
1
2
»
|
|
20.4.2012 10:02 |
Как придти в себя после дневного сна перед тренировками?
Не возможно придти в норму, такая лень в теле.
Через какое время после занятий можно ложиться спать?
Иногда не могу уснуть, когда позанимаешься. |
|
28.5.2012 08:07 |
Хроническая усталость у вас СЛОНИК, или недостаточность энергетика в мышцах, а может и то и другое. Отпуск вам нужно взять и режим сделать, который потом будет подходить к работе |
|
01.6.2012 18:05 |
Хорошо приводит в себя контрастный душ. Только не всем это подходит, если уж разговор о лени зашел |
|
28.6.2012 20:38 |
Нельзя заниматься перед сном, вы тонизируете тело. А после дневного сна сразу заниматься не надо тоже, подождите часик, выпейте воды, походите. |
|
03.8.2012 15:30 |
А может не стоит днем спать? Есть люди, которым просто противопоказано спать в дневное время. Я, например, хожу как осенняя муха по дому и ничего не соображаю. Поэтому днем не сплю, зато ночью нет никакой бессоницы. |
|
09.8.2012 04:34 |
Лучше вставать за 2-3 часа до тренировки. Сон непосредственно перед тренировкой вредит организму. |
|
18.9.2012 00:32 |
Лучше тогда вообще днем не спать, если знаещь, что тебе предстоит тренировка. |
|
23.9.2012 15:59 |
Я вообще не в состоянии спать днем. Особенно если и тренировки. Это же полный подрыв настроения, энергии после сна нет. Настроения нет, голова плывет. Как в таком виде идти на фитнес. |
|
24.9.2012 01:20 |
Так вот как раз поэтому, а также из-за нагрузки на сердце и не стоит спать перед тренировками. |
|
27.10.2012 15:52 |
Перед всякой тренировкой стоит провести разминку минут на 20. Это помогает проснуться или придти в себя после рабочего дня. Да и организм легче все начинает усваивать и не будет потом никаких ноющих мышц. |
|
27.10.2012 16:15 |
Естессна, если без разминки начинать тренировку, то вы себе только навредите. А мышцы разогревать сам бог велел. И не только перед тренировкой, а вообще для профилактики)) |
Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|