фитнес, фитнес клубы
фитнес, фитнес клубы
Главная страница     Контакты
фитнес клубы

Главная / форум / Жизнь с фитнесом / Сон и занятия фитнесом

Логин: Пароль:
Зарегистрироваться | Вспомнить пароль | Правила форума

Автор Дата Сон и занятия фитнесом
Pages:   «    1    2 
31.10.2012 09:10 Гибкий слон - Через какое время после занятий можно ложиться спать? Иногда не могу уснуть, когда позанимаешься.

а перед сном и не рекомендуется делать каких либо физ упражнений ведь, во первых к вечеру организм уже уставший порядко, пользу от упражнения будет мало, а во вторых уснуть не сможете... нагрузка на сердце и проч... поэтому-то везде последнюю тернировку обычно проводят в 19.00, не позже.
06.2.2013 20:40 Перед сном или отдыхом нельзя заниматься чем-то подобным. Взвинчиваете организм, а потом ложитесь?
И как это вы себе представляете. Как советуют многие диетологи, фитнес хорошо идет между обедом и ужином)
30.5.2013 09:51 дневной сони или сиеста как говорят испанцы лучше всего проводить как раз после тренировки. Это принесет больше пользы.
16.1.2014 11:22 Никогда не страдала бессонницей и просыпаюсь всегда быстро и без проблем. Фитнесом занимаюсь вечером с 18-19.30, потом пешком домой в течении получаса. Потом конечно домашние дела, наконец чаепитие и крепкий, здоровый сон, часов так в 23.00.
16.1.2014 11:23 Никогда не страдала бессонницей и просыпаюсь всегда быстро и без проблем. Фитнесом занимаюсь вечером с 18-19.30, потом пешком домой в течении получаса. Потом конечно домашние дела, наконец чаепитие и крепкий, здоровый сон, часов так в 23.00.
04.4.2014 07:18 Честно сказать, я чё то тоже за собой не замечала особой лени после дневного сна, тем более что это для меня огромная редкость. Это разве в выходные или в отпуске могу себе позволить прилечь в обед. А так, как белка в колесе целый день, скучать не когда и это класс!
14.5.2014 15:23 Наверно тут не фитнес виноват с тренировками. Надо посмотреть как вы вообще живете. Может быть у вас не стресс, а начало какой-то болезни. Не возможно же так жить, чтобы после дневного сна не было бодрости.
05.11.2014 21:40 Получается, что вы просто постоянно спите. До тренировок фитнесом сон и после них опять. Если вы занимались фитнесом, то сразу не уснете. Должно пройти время, чтобы организм успокоился. Сон должен вас зарядить энергией, а не быть гирей.
Pages:   «    1    2 

Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!

Партнеры:


Новости

08.09.08
  6 сентября  2008 года в Санкт-Петербурге прошло мероприятие "Женская Десятка" (3-й сезон).Это был...

04.09.08
  Всего между собой состязались шесть человек – ведущие инструкторы компании: Екатерина Авдекова, Евгения Анисимова...

09.07.08
  5 и 6 июля сеть фитнес-клубов World Class провела VIII летние Олимпийские игры. Более 600 активных членов клубов World...

 

Сегодня на форуме

Сон и занятия фитнесом »
Занятия фитнесом и витамины »
Долгий отдых »
Аэробика фитнес и прочее »
Фитнес - лекарство от »
Кока-кола на тренировке »
Время занятий »
Все темы форума


© 2007 - 2009 "GoFit.Ru" - фитнес, фитнес клубы Интернет-статистика

Советы для начинающих
Фитнес как спорт
Худеем с фитнесом
Здоровье и фитнес
Фитнес-йога
Пилатес
Аэробика
Тайбо
Стрип-дэнс
Джоггинг
Тай-чи
Калланетика
Аква аэробика
Детский фитнес
Фитнес для беременных
Фитнес на дому
Питание при занятиях фитнесом
Одежда для фитнеса
Фитнес антистресс
Фитнес в офисе – упражнения
Корпоративный фитнес
Как ускорить потерю веса
Как подобрать тренера
Как выбрать фитнес клуб
Как открыть фитнес клуб


Голосование:

На что вы в первую очередь обратите внимание, когда будете искать для себя фитнес-клуб?
Результаты опроса

SitePress.Ru - создание сайтов Создание сайтов